כן להרבות בשהייה בטבע...

בתור תושבת הגליל שחיה בטבע יום יום, אני יכולה להגיד מתוך ניסיון אישי, שאכן יש השפעה על מצב הרוח כאשר אנחנו נמצאים בטבע.

לא מדובר על "לראות ירוק מהחלון" אלא לדרוך על האדמה, לנשום אויר צח. הטבע זה הבסיס שלנו כבני אדם לכן החיבור לבסיס מביא רוגע ושקט פנימי כמעט ללא מאמץ.

לאלה מכם שלא רגילים ללכת הרבה, ניתן למצוא מסלולי הליכה המותאמים לרמת הכושר הגופני, לכן אין סיבה אמיתית למנוע את התענוג הזה מגופנו. הליכה גם מפעילה את הגוף שזה אחד הפרמטרים החשובים בחיינו בנוגע לבריאות וגם מרגיע מחשבות ומביא הנאה.

חשוב לדעת שלאדמה יש יכולת התמרה טבעית, זה אומר שכל רגש נמוך שאנחנו חווים ניתן להתנקות ממנו בעזרת האדמה. כל מה שצריך זה לבחור להוריד את הנעליים, להניח את הרגליים על האדמה ולנשום כמה נשימות עמוקות שכולנו יודעים לעשות באופן טבעי. לא צריך הנחיה מיוחדת, פשוט לנשום עד שאתה מרגיש רגוע יותר. כמובן לא לשכוח להגיד תודה לאמא אדמה על העזרה ואהבה שהיא נתנה לנו בתהליך.

#מתח #כאב #אורחחיים #טבע #בריאות #אנרגיה #ריפוי