מה הוא אורח חיים בריא?
- שנהב הורנשטיין
- Dec 18, 2016
- 2 min read
חיים בריאים מתחילים מהדברים הכי פשוטים. שפה, מזון, מקלחות, שינה טובה... אלה דברים שכולנו עושים כל יום באופן אוטומטי. אנחנו לא נותנים להם מחשבה כל שהיא, הם פשוט קורים. אך חשוב לדעת שכמו כל פרויקט שאנחנו לוקחים לעצמנו, ניתן לעשות אותו ברמה מדויקת וטובה או ברמה חובבנית, וכמובן קיים תמיד כל הספקטרום באמצע. לצערי, רוב העולם המערבי נמצא במקום של מרוץ החיים וההספק היומי משחק תפקיד חשוב ביום יום. לכן רוב האנשים לא מתייחסים לאותם דברים פשוטים אך חשובים, כי ממילא הם מתרחשים ללא מאמץ, חבל שכך. כל מי שעושה את זה מפספס. כי הדברים האלה הם הבסיס, לכן יש חשיבות מאוד גדולה לתת להם את היחס הראוי לו. כאשר אנחנו מגזימים אז הגוף והנפש נשברים, והתוצאה היא שאנחנו מגיעים לכל מיני מחלות בשביל לעצור ולתת תשומת לב לגוף ולנשמה.
אנשים שכחו מה הוא היסוד בכל מה שקשור לאורך חיים בריא. וחשוב לציין שגם מה שהמדיה מוכרת לנו על אורך חיים בריא הוא לרוב לא נכון, מהסיבה הפשוטה שכל פרסומת בנויה על תרבות הצריכה וכל מה שמעניין את המפרסם זה כסף. סיבה נוספת קשורה בנושא עמוק יותר, בפחדים שלנו. לא צריך הרבה בשביל להפחיד אותנו, מספיק שיגידו לנו שם של מחלה קשה בשביל שנרוץ אחרי ההמלצות הקונבנציונליות בלי לעצור לרגע ולהרגיש האם הצעד שאנחנו בוחרים לעשות באמת נכון לנו.
בנוסף, חשוב גם להבין שכמו שאנחנו שונים אחד מהשני במראה החיצוני כך גם הגוף הפנימי שלנו שונה מהאחד לשני, יש לבדוק מה נכון לנו באופן אישי ולא לקחת החלטות בגלל סטטיסטיקה או בגלל שהרופא אמר או בגלל שהחברה ממליצה מאוד.
אני מזמינה אותך להתבונן בחודש הקרוב איך אתם מתייחסים לנושאים הבסיסיים בחייך שבזכותם אתה בריא ולשאול את עצמך שאלות לגבי ההרגלים שלך: מה אתה אוכל? באיזו תדירות? האם כאשר הגוף מאותת רעב או גם סתם כי מתחשק? כמה אתה ישן? האם אתה קם רענן? באיזה שפה אתה משתמש חיובית או שלילית? ולא פחות חשוב האם אתה מתקלח כל יום? בבוקר או בערב? השאלה האחרונה נשמעת קצת מוזרה אך חשובה לא פחות מהשאלות הקודמות כי היא מדברת על רמה אנרגטית. ועל כך אתה מוזמן לקרוא במאמר שלי על אנרגיה.
Commenti